净夫人分享：姨妈来时要注意什么 防止痛经不能剧烈运动
不能剧烈运动，防止痛经
　　关于运动方面，处于月经期间的女性应尽量避免剧烈运动。比如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细jun易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，净夫人怎么代理，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖qi官炎症的女孩，经期zui好暂停体育运动。月经期间，女性还应该保持充足的睡眠，良好的休息，不要过度劳累等。











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追梦团队慧巧工作室为您分享：藏红花的功效令人瞠目结舌
保护心脏——减缓氧化的重要作用
     保 护心脏可谓是藏红花的重要功效之一。它可以调节细胞中的氧化代谢功能，在缺氧的状态下，或者剧烈运动后，藏红花可提高氧化代谢能力，由此起到保护心脏的作 用。像运动员就比较适合每日饮用，由于每日大强度的训练，很容易导致心肌细胞出现损伤，而藏红花就可以在一定程度上起到保护心脏的作用。


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