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吃维生素C对人体有什么好处？
抗击氧化作用：
　　机体氧化损伤产生的自由基可侵犯身体的各种细胞，侵犯DNA导致ai症;侵犯血管就会加速动脉的硬化;侵犯眼睛晶状体就会引起白内的障等。因此，抗击氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗击氧化剂，ISDG维生素C，可以保护其它抗击氧化剂，ISDG维生素C好用么 ，如维生素A、E免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，ISDG维生素C哪里有 ，防止自由基对人体的伤害。

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维生素C的好处
促进铁吸收
维生素C属于一种抗击氧化剂，将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，从而促进铁元素的吸收。另外，还可以使吸收铁的酶类处于活性状态，让铁元素吸收更加容易。
同时，维生素C还可以将叶酸还原为四氢叶酸，这对巨幼红细胞性贫的血也具有改善作用。所以铁元素有所改善贫的血的必须物质。



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