早上9点一杯花茶。杨力建议，人一天喝3杯茶合适。一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、抗疲劳的作用，养生花草茶代加工，是3杯茶中重要的。早茶宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，花茶QS代加工，对一天精神都有提升作用。但要注意，人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。


花茶又可细分为花草茶和花果茶。中国在宋朝（公元960年）就有在上等绿茶中加入龙脑香（一种香料）作为贡品，这说明在宋朝已能利用香料薰茶。到宋朝后期，有恐影响茶之真味，不主张用香料薰茶。蔡襄《茶录》中云：“茶有真香而入贡者，微以龙脑，欲助其香，石家庄花茶，建安民间试茶皆不入香，恐夺其真……正当不用。”但是这已是中国花茶窨制的先声，也是中国花茶的始型。


不同的花茶有不同的养生功效，有些花茶可以养肝、有些花茶可以养胃，下面就介绍6种常见花茶的养生功效，一起来看看吧！菊花味甘苦，性微寒；不仅有散风清热、清肝明目和等作用，而且具有“通关窍、利滞气”。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热病等。对眩晕、耳鸣有防治作用。


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