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跑步机的作用和功能——跑步有什么好处呢?
1、跑步是一种全身运动，跑步机定制，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
2、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，滁州跑步机，补充了营养，强壮了体质。
3、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员吸氧量可比常人提高33—60%。
长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。
4、跑步能磨炼人的意志和毅力，跑步机专卖店，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。


在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上'瓟'几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。 
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