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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司,拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享男人健身后 五不要
不要着急喝冷饮
剧烈运动之后,身体大量出汗急需补充水分,健身器材,这时候就会有种拿起一瓶冰水一口气灌下去的冲动。但是,千万不要这样做,骤然喝下大量的冷饮,可能会造成造成胃部痉挛,导致腹i痛,如果平常就是肠胃不好,还可能出现腹泻状况。
补水蕞好是喝常温的白水,也不要一口气喝下许多,一口一口的喝水。也不要所谓的运动、功能饮料,因为平时健身房的运动量喝白水就足够补充。
鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可,欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
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鑫顾与您分享12个健身陋习,运动器材批发,让你的健身效果全白费!
1. 刚吃完饭就剧烈运动
吃饭后,消化器1官需要大量血液供应。若在这时运动,势必使骨骼肌抢走许多血液,结果造成消化道缺血。不但胃肠的蠕动减弱,消化液分泌也会减少,将引起消化1不良。
建议:一般来说,不经常运动的人和体弱的人,蕞好饭后0.5~1小时再运动,而剧烈的体育竞赛,蕞好在饭后1.5小时再进行。
2. 饿着肚子做运动
饱腹运动有害健康,空腹运动同样百害无一利。医学杂志报告显示:空腹锻炼会导致头晕眼花,全套健身器材,甚至呕吐,出现“运动性低血糖”,增加意外伤害的几率。
运动前一定要吃点容易消化的东西,如香蕉、葡萄干等,这样才不会因为低血糖而产生不适。从而避免对身体造成的大负荷伤害和压力。
3. 锻炼初期喜欢炫耀
在别人面前爱面子,特别是美女面前总是想耍个大重量来搏个眼球。这种人不考虑自身能力,强行进行超出自身负荷范围的训练。这很容易导致肌肉、韧带等受伤,健身器材批发,同样也会对以后的训练造成心理阴影。
初学者应该从小重量,低负荷,低难度,简单动作开始锻炼。锻炼之后要注意身体拉伸,防止肌肉的酸痛和僵硬。
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