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使用哑铃对肌肉的对称性更好。我们使用杠铃的时候，杠铃的重心难免向常用侧偏移。当我们有意识的去控制，偏移就会进一步的转移成为脊柱的一个扭力。小重量的时候往往没有感觉，大重量情况下，往往会造成脊柱损伤的隐患。人的脊柱在侧向和扭转时是非常脆弱的，因为脊椎只有在前后两个面有强劲的韧带。而哑铃就可以很好的避免这一点，即使两侧力量有差异，也很难通过杠杆将重力转移。这样还可以很好的修正双侧的差异。
包胶哑铃就是在铃头外表面包有橡胶层的哑铃。
电镀哑铃整体为铸铁制成，坚硬沉重密度大，包胶哑铃生产厂家，哑铃表面为电镀处理，光滑清爽，不生锈，不变色可以永久使用的一种动能哑铃。
包胶哑铃和电镀的一样。区别就是一个臭，包胶哑铃直销，一个会锈。包胶哑铃比电镀的好，比如放下的时候不用担心地板被砸坏，不用担心声音太大吵到别人。


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