福州拉玛瑜伽
福州拉玛瑜伽(fzlamayoga)坐落于福建 福州 福州市树汤路182号紫荆花园2号楼404/ 西湖瑜伽道会所：湖滨路闽发西湖广场1号楼（2号电梯口）2004（西湖公园大门正对面，联系人：崔老师
福州专业的瑜伽------------福州拉玛瑜伽
减肥瑜珈头倒立式：
曲双腿，身体坐在双腿上，上身向前倾，两首曲轴在地上交握形成与身体形成一个三角形。抬起臀部，大腿垂直于地面，然后头部放在三角处，双手抱住头部。 双脚蹬直，以脚尖点地，双腿向头部慢慢移动直到腰背与地面垂直。收紧腹部，臀部向后推，呼气，将双腿抬起，弯曲膝盖，大腿与地面平行。吸气，蹬直双脚，脚 趾向上伸展，双腿并拢 瑜伽，身体成一垂直线。保持1分钟后，慢慢按原路回到起始动作。
其功效：锻炼双腿、臀部及腹部，减少肥肉。
福州专业的瑜伽------------福州拉玛瑜伽室内
卧室A仰卧提臀：身体仰卧于靠近床的地板上，双脚踏于床沿，脚弯曲，手臂紧贴体侧;双脚跟支撑用力 福州瑜伽塑形瘦身，再将臀部抬起，越高越好。稍作停顿在放下，重复动作;为了提高难度，可以将一只脚抬起再做提臀动作，重复几次再换另一只脚。B金鸡独立：背身紧靠床沿站立 瑜伽减肥美容，双臂在胸前交叉，轻轻抬起一只脚;保持单腿站立的姿势 福州瑜伽培训中心，手臂不能松开;面朝床做下蹲运动，重复蹲起十次，再换另一条腿重复上述动作
欢迎来到福州拉玛瑜伽网站，我公司位于经济发达、文化气息浓厚、水运发达、综合实力强的福州市。 具体地址是福建福州福州市树汤路182号紫荆花园2号楼404/ 西湖瑜伽道会所：湖滨路闽发西湖广场1号楼（2号电梯口）2004（西湖公园大门正对面，联系人是崔老师。
联系电话是0591-87403333,联系手机是15960146566,主要经营瑜伽培训，瑜伽教练培训。
单位注册资金未知。
