侧三角伸展式具有三角伸展式的所
有益处。更少强调伸展腿窝，强调脊椎
的侧面伸展和按摩腹部器官。
增加腿部、胯部、腰部和肩膀的弹
性，使它们更强壮。
帮助调理和修正腰部。
通过供应新鲜的血液，滋养脊椎和
脊椎神经。
通过扭曲姿势，增加对背部和脊椎
神经的血液供应。
扩胸。