腰腿痛的药物疗法以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。王九正提示，目前不少家庭都有保健药箱，不少年轻白领有疼痛常自行服用止痛药，但应注意，止痛药不宜服用时间过长，应在医生指导下服用。另外，腰腿痛是慢性病，需要病人配合医生积极治疗，病人遵医嘱，须按剂量和疗程服药，这非常重要。
　　1、运动体位。体重超重或过于肥胖者，应该加强锻炼，如跑步、练瑜伽、游泳等有氧运动，增加机体免疫力，减轻体重，以减少腰部负担。运动前最好做些热身准备，如跑步运动应先慢跑，待身体适应后再快跑。
　　2、中老年及产后妇女避免着凉。除此之外，规律的生活制度、经常从事体育活动增强体质，也可以减少或避免疾病的发生；皮肤感染性疾病的减少亦消除了可以引起某些腰腿痛的原发灶。因此要讲究卫生、经常洗澡，保持皮肤清洁。低温与潮湿是慢性腰痛的主要原因之一，尤其对中老年及产后妇女更应注意预防避免。
　　3、睡眠体位。白领要关注睡眠质量，要想休息好，头颈腰部必须放在合适位置上。一般情况下，头部保持自然仰伸位最为理想。腰背部平卧于床上，双膝、髋关节略曲，如此可使全身肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采用侧卧位亦可，但头颈部与双下肢仍以此种姿势为佳。俯卧位无论从生理学或从保持呼吸道通畅角度来看，都是欠科学的，应加以纠正。
　　王九正在最后提醒大家：睡眠时还应注意，切忌“高枕软床”，尤其是中年以上者；不宜“无枕直腿”，不用枕头的习惯应克服，此种姿势必然使颈腰部处于仰伸状态，并使脊柱过伸，影响脊椎生理平衡
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