对于现代人来说，长时间的坐姿，或者是长时间的开车都是对腰部的损伤，那么大家知道腰椎间盘突出的原因吗？对患有腰椎间盘突出的患者来说，睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。那么腰椎间盘突出怎么睡才好？（更多相关问题可以加小编微信交流;13878925470或QQ：2911988698）

　　腰椎间盘突出的原因

　　1、自身解剖因素的弱点

　　椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

　　2、诱发因素

　　在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等；腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。

　　腰椎间盘突出的睡姿

　　1、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。

　　2、仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，这种卧姿对患有腰椎间盘突出的人最为适合。

　　目前治疗腰椎间盘突出最常用的方法是使用乔氏黑玉膏外敷，一般是配合着追风酊一起使用效果更好，由于乔氏黑玉膏直接敷贴于体表,通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛等作用。希望小编的分享对读者有帮助（更多相关问题可以加小编微信交流;13878925470或QQ：2911988698）