糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，东北杂粮加盟，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益yi，健脾养wei，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米营养价值是所有谷物中碳水化少吃或不吃；糯米做的食品如年糕等一定合物含量最gao的，广东东北杂粮，能迅速为人体提供大量质的含量不高，含钙量较高却不易被人体吸收。

如今，大家越来越注重养生，我们都知道吃杂粮的好处很多，所以大家越来越关注杂粮对健康的益处，并动手尝试。现代人生活节奏快，没那么多时间做饭，那么如何快速做出一锅杂粮饭呢？现代人吃东西越来越精，什么食物都要求精细的口感，肉吃得也多，粗粮进食的越来越少了，东北杂粮代理，不管吃肉还是吃菜都是配了白米饭来吃，为了让家人能多吃些粗粮，现在教大家8分钟做好一锅杂粮饭！材料：取大米、糙米、小米、紫米、红豆、绿豆、芸豆各30克。杂粮饭做法：1.将四种米混合在一起浸泡2个小时，三种豆子混合浸泡5个小时。2.将泡好的米和豆子放入压力快锅，倒入清水，水量和平时煮米饭的水量一样（水平面和米平面距离约1厘米）。3.盖上盖子，加压，上气后转小火煮5分钟，关火后焖3分钟，待锅内气体完全放净后盛出，即可食用。4.平时可以根据自己的喜好，选择粗粮来搭配。需要注意的是，东北杂粮团购，米类和豆类要分别浸泡，因为豆类要比米浸泡的时间长一些，这样蒸出的饭才更可口。小贴士：杂粮饭不仅改善亚健康状况具有很好功效，它还有美容养颜的作用，女性可以适当多吃。 
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