妊娠纹的产生有两方面原因：一
是孕妇自身的体质原因及自身产前保
养的原因；二是遗传原因。为避免妊
娠纹，孕妈妈要从孕前平时的生活习
惯起做好准备。比如，可以经常按
摩易长妊娠纹的身体部位；可以经常
锻炼身体，做一些腹部肌肉拉伸的
动作；可以坚持冷水擦浴。这些都能
增强皮肤的弹性。当然，同时也要
注意营养，多吃富含蛋白质、维生素
的食物，这对皮肤弹性的增加也很有
帮助。
虽然医生们表示，有 70% ～ 90%
的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产
前保养，则可以大大减少妊娠纹产生
的概率，至少可以把妊娠纹的影响程
度减到最小。