（1）从怀孕初期即可选择适合
体质的乳液、按摩霜，在身体较易
出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，
以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流
的顺畅。
（2）怀孕期间注意多吃一些富含
胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如动物
蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。
（3）将 2 粒美容用的维生素 E 胶
囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖
上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕
期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部
位就能有效地预防妊娠纹。
（4）生完孩子后，洗澡时用毛巾
对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的
牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。
最后再涂上纤体紧致霜，以收紧皮肤，
促进皮肤新陈代谢。