妊娠纹是由子宫增大导致皮肤弹
性纤维断裂所致，所以控制孕期体重
增长过快对预防妊娠纹很关键。注意，
这里所说的控制体重不是让孕妈妈节
食减肥，而是避免体重增长过多。孕
期最容易出现妊娠纹的时间是产前 1
个月。这可能是因为最后这一个月里
胎儿的体重会增加 1 千克左右，腹部
会急速增大而致。所以，对于孕期的
体重，特别是最后一个月的体重一定
要适当控制。
另外，因为妊娠纹产生的根本是
皮肤弹性纤维断裂，所以，有意识地
加强孕期腹部肌肤的滋润，可以有效
减少妊娠纹的产生。尤其是对于皮肤
发干的或者是在气候干燥的时间和地
区怀孕的孕妈妈来说，更是如此。因
此，孕妈妈们可以长期涂抹一些滋养
皮肤的东西，以保持腹部肌肤的湿度
和柔润度。